Bewegung ist gut für unseren Körper und Geist. Sie hilft uns, lange selbstständig zu bleiben. Es ist nie zu spät, damit anzufangen.

Wir machen Gymnastik und spielen zusammen. Jeden Freitag starten wir mit Gymnastik. Manchmal nutzen wir Geräte wie den Redondo-Ball, X-Co, Flexi-Bar oder Hanteln. Das hält uns beweglich und stärkt unsere Muskeln. So schützen wir unsere Gelenke. Auch unser Gehirn wird durch Koordinationsübungen trainiert. Am Ende der Stunde dehnen wir uns ausgiebig.

Danach spielen wir. Jeder kann zwischen Faustball und Prellball wählen.

Unsere Sportgruppe macht auch andere Aktivitäten. Wir fahren jede Woche Fahrrad, haben im Sommer einen Grillabend und machen einen Tagesausflug mit unseren Frauen. Zum Jahresende feiern wir Weihnachten in unserem Vereinsheim.