Fit werden – fit bleiben
Wir trainieren unsere Muskelkraft, Koordination und Beweglichkeit.
Die Erwärmung besteht aus Aerobic, Aroha, Line Dance oder leichten Schrittfolgen.
Rücken-, Bauchmuskel- und Faszientraining bilden den Hauptteil unserer Gymnastikstunde.
In einem abwechslungsreichen Programm mit verschiedenen Handgeräten, wie z. B. Flexibar, Redondo-Ball,
Togu-Brasil, Thera-Band oder der Faszienrolle trainieren wir den gesamten Körper jede Woche neu.
Mit einem Stretching beenden wir unsere Stunde.
Zeit: Mittwoch, 18:30 – 20:00 Uhr
Ort: Sporthalle Grabbegymnasium alt