Zeit: Freitag 20:00 – 22:00 Uhr
Ort: Turnhalle alt Grabbe-Gymnasium
Kontakt: Manfred Zurheide email: manfred@zurheidem.de
Übungsleiterin: Gaby Brinkmann email: gaby.brinkmann1@web.de
Bewegung verbessert unsere körperliche und geistige
Leistungsfähigkeit und sorgt für Selbstständigkeit bis
ins hohe Alter. Es ist nie zu spät, damit anzufangen.
Das versuchen wir mit Gymnastik und Spiel umzusetzen.
Jeden Freitag beginnen wir in der ersten Stunde mit Gymnastik,
mal mit Handgerät, wie z. B. dem Redondo-Ball, X-Co, Flexi-Bar
oder Hanteln. Hierbei erhalten wir die Beweglichkeit und kümmern
uns auch um unsere Tiefenmuskulatur, die für körperliche Stabilität
sorgt und damit unsere Gelenke entlastet. Gleichzeitig wird durch
verschiedene Koordinationsübungen unser Gehirn trainiert.
Ausgiebiges Stretching bildet den Abschluss dieser Stunde.
Im zweiten Teil sind Spiele angesagt. Dabei kann sich jeder zwischen
Faustball oder Prellball entscheiden.
Weitere Aktivitäten der Sportgruppe sind wöchentliche Radtouren,
ein Grillabend im Sommer sowie ein Tagesausflug mit unseren Frauen.
Den Jahresabschluss bildet eine Weihnachtsfeier in unserem Vereinsheim.